初めての方へ

ONE STEPは一般的なジムではありません

目指すは

最高のパフォーマンスを出す

機能的な体幹をつくる辛くない体幹エクササイズ

カラダの可動域を広げ無理なく効果的にコンディショニングできる

ONE STEPはトップレベルで戦いたいアスリートを応援します

動的ストレッチマシン×酸素ルーム

ONE STEPはプロスポーツ選手も使っている話題の脱力系動的ストレッチマシンと酸素ルーム専門店です。

ジュニアアスリートからプロアスリートまで「動けるカラダ」づくりをサポートします。

柔軟性向上と関節可動域の拡大、ケガの予防や回復、今まで動かなかったポジションに体が動くことで更に大きなパワーを生むことができます。

どんな設備・施設？

ストレッチを超える関節可動域を最大限に広げるアスリートのための設備をそろえる動的ストレッチ専門店です。

関節可動域を左右するのは筋⾁だけではありません。
関節包、滑液包、関節靭帯、筋膜、⽪膚、神経など多様です。ただ筋⾁を伸ばすだけでなく動的ストレッチで全⾝の関節可動域を広げることが必要不可⽋です。

ONE STEPではアスリートのために開発されたストレッチマシン、酸素ルームで競技力の向上「パフォーマンスアップ」を実現します

ジュニアアスリートからプロスポーツ選手までご利用いただけるトレーニングマシンです。

脱力したリラックス状態でその人にあわせた可動域で力を抜いて反復運動をすることにより、柔軟性の向上・関節可動域拡大・運動神経の伝達・筋肉の連動性向上・疲労回復といった効果が期待できます。特に柔軟性向上と、関節可動域の拡大はケガの予防や回復、今まで動かなかったポジションに体が動くことで更に大きなパワーを生むことができます。